Muskelaufbau
Jedes mal, wenn du einen Bodybuilder siehst, der seinen atemberaubenden Bizeps spannt, sehnst du dich bestimmt ebenfalls nach solchen Muskeln, damit auch du ein bisschen prahlen kannst! Diese Muskeln sind aber nicht von allein gekommen. Wie die meisten Bodybuilder dir bestätigen werden, hat es Stunden harter Arbeit und Entschlossenheit gebraucht, um sie aufzubauen! Wenn du [...]
Einen großen Bizeps aufzubauen ist der Traum eines jeden Bodybuilders. Wenn du vorhast, deinen Bizeps mittels Krafttraining in ein gewaltiges „Geschütz“ zu verwandeln, solltest du, wenn möglich, täglich trainieren. Du musst dich diesem Training verpflichten und auf dein Ziel hinarbeiten. Eine Möglichkeit, um zu überprüfen, ob du Erfolg hast, ist es, den Umfang deines Bizeps [...]
Weiterlesen: Aufbau des Bizeps – Wie man einen gewaltigen Bizeps ausbildet
Du willst also lernen, wie du deinen Körper für die Ladys da draußen ein wenig aufmotzen kannst, hm? Komm schon, gib’s zu.. Das ist schon in Ordnung. Was auch immer dein Grund sein mag – Ich zeige dir wie man das Ganze angeht. Bodybuilding ist eine großartige Beschäftigung, aber auch hier läuft es nicht anders [...]
Weiterlesen: Wie man seinen Körper aufbaut – Bodybuilding für Anfänger
Auf deinem Weg, dir einen perfekten Körper zu schaffen, könntest du in Versuchung geraten, einige Warnsignale zu ignorieren. Über kurz oder lang würdest du so deinem Körper eher schaden. Fakt ist, dass jeder Mensch anders beschaffen ist. Workouts, die für deinen Kumpel aus dem Fitnesstudio vielleicht geeignet sind, müssen noch lange nicht auch für dich [...]
Weiterlesen: Gefährliche Fehler, die du beim Bodybuilding nie begehen solltest
Es kann sich ganz schön kompliziert gestalten, einen ordentlichen Plan mit Gewichtsübungen zusammenzustellen, um aus mager muskulös zu machen. Vor allem, wenn du die ganze Zeit über versuchst, hart zu trainieren und all deine Bemühungen beim Bodybuilding vergeblich zu sein scheinen. Oder einfach deswegen, weil du deinen Bodybuilding Plan für Hänflinge ständig auswerten musst, um [...]
Weiterlesen: Die besten Bodybuilding Übungstipps für dünne Burschen
